รู้ทุกอย่างของโรคกระดูกพรุน (Osteoporosis)

[ButterBear]

โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis)
โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะที่ความหนาแน่นของกระดูกลดลง ทำให้กระดูกเปราะบางและเสี่ยงต่อการหักง่าย โดยเฉพาะในผู้สูงอายุและหญิงวัยหมดประจำเดือน โรคนี้มักเรียกว่า "ภัยเงียบ" เนื่องจากผู้ป่วยมักไม่รู้ตัวว่ามีโรคจนกว่าจะเกิดอุบัติเหตุทำให้กระดูกหัก

สาเหตุของโรคกระดูกพรุน
พันธุกรรม: ประวัติครอบครัวที่มีโรคกระดูกพรุนสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้
การขาดแคลเซียม: การบริโภคแคลเซียมไม่เพียงพอในแต่ละช่วงวัย โดยเฉพาะในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ
การขาดฮอร์โมนเพศ: โดยเฉพาะในหญิงวัยหมดประจำเดือน จะมีการสูญเสียเนื้อกระดูกอย่างรวดเร็ว
การใช้ยาสเตียรอยด์: ยากลุ่มนี้สามารถทำให้กระดูกบางลงได้
วิถีชีวิต: การไม่ออกกำลังกาย, การดื่มแอลกอฮอล์, และการสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน
อาการของโรคกระดูกพรุน
ส่วนสูงลดลง: เป็นสัญญาณแรกที่อาจเกิดขึ้น
กระดูกหักง่าย: โดยเฉพาะกระดูกต้นขา กระดูกข้อมือ และกระดูกสันหลัง
ปวดกระดูก: โดยเฉพาะที่หลังและขา
การวินิจฉัย
การตรวจวัดความหนาแน่นของกระดูก (Bone Mineral Density: BMD) เป็นวิธีที่ใช้ในการวินิจฉัยโรคกระดูกพรุน ซึ่งสามารถทำได้ที่โรงพยาบาลหรือคลินิกที่มีอุปกรณ์เฉพาะ

วิธีการป้องกันโรคกระดูกพรุน
การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดี: ควรบริโภคอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม, โยเกิร์ต, และผักใบเขียว
การออกกำลังกายสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เสี่ยง: หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
การตรวจสุขภาพกระดูก: ควรตรวจความหนาแน่นของกระดูกในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง
บริการทางการแพทย์
โรงพยาบาลหลายแห่ง รวมถึงโรงพยาบาลนนทเวช มีบริการด้านการรักษาและป้องกันโรคกระดูกพรุน รวมถึงการตรวจสุขภาพและการให้คำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่สามารถป้องกันได้ด้วยการดูแลสุขภาพที่ดี การรับประทานอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกาย และการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ